11月6日，校大学生心理健康教育中心在李子园校区泽园二楼举行了一场关于“拖延心理学”的读书沙龙，主讲人为何元，钟琼瑶老师和“心理小助教”张斯涵到场参与。

沙龙分享的内容来自简·博克的《拖延心理学》，何元同学借用书中的理论指出生活中拖延现象的成因，主要为对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散和易冲动和目标和酬劳太过遥远等。拖延的根源之一来源于早期记忆，通常这些都要追溯到人的童年经历，父母的要求、老师的规定、自己的恪守，让自己失去了支配时间的权利，那些顽固的信念让你选择了拖延作为自我保护的策略。结果是一旦开始，就难以停止。当个体成熟进入竞争社会之后，拖延很可能成了掩盖自己弱项的一个心理策略。

沿着这个话题，现场陷入了热烈的讨论。张斯涵提出，拖延有时候也会和完美主义捆绑，也是惧怕失败的一个表现。拖延虽然有时也会塑造完美，但也常常带来消极的影响，何元同学提出几点改善拖延的建议。

在沙龙的尾声，最后，钟老师做总结，并从专业角度提出了观点建议，本次沙龙圆满结束。